冷え対策にはジンジャー茶を
～身近なメディカル・ハーブティーの世界～
寒い冬はもちろんのこと、一年を通じて冷え性に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
冷えは万病の元といわれるように、風邪や肩こり、腰痛などの不調、さらにはがんや心筋梗塞などの病気につながる恐ろしい存在です。
そんな冷え対策におすすめなのが、“ジンジャー茶（生姜茶）”です。
ショウガは古くから中国で薬用として使われ、漢方の実に70％に配合されているといわれています。
そのショウガの成分の中でも冷えに効くといわれているのが“ショウガオール”です。
ショウガオールとはショウガを加熱したり、乾燥させることでジンゲロールが変化したもの。血行を良くし、体の奥から温めてくれる効果が期待できます。
漢方でも、乾燥ショウガは冷えを改善する目的でよく用いられてきました。
ちなみに、乾燥ショウガは自宅でもショウガをスライスして天日干しすれば１日ほどで簡単にできあがります。
ショウガ茶は乾燥ショウガにお湯を注ぐだけと、簡単に作ることができます。
そこに黒砂糖とハチミツをお好みで入れるのはおすすめ。優しい味になります。
また、身体を温める紅茶との相性も抜群。朝に飲んでいただきたい１杯です。
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