月別アーカイブ: 2013年9月

若々しい脳のためのブレイン・ケア(3)
記憶力を高める6大栄養素(前編)

脳を健やかに保つためには食事のとり方も重要です。 1日3食バランスよく食べること … 続きを読む

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若々しい脳のためのブレイン・ケア(2)
脳に刺激を与える運動は?

脳にとってより良い運動方法は “脳に刺激を与えながら”体を動かすことです。 おす … 続きを読む

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若々しい脳のためのブレイン・ケア(1)
運動習慣で脳の若返りを

歳を重ねると、単純なミスが増えたり、 とっさに言葉が出てこないことがよくあります … 続きを読む

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